Nesta sexta-feira (28 de março), foi realizada uma ação do Programa Bem Estar TESC para os colaboradores, em comemoração ao Dia da Saúde e Nutrição, a ser celebrado em 31 de março. Durante o evento, houve uma roda de conversa com um o educador físico Murilo Borge e após aula de ginástica laboral.
Entre os temas abordados, destacou-se a relevância da prática regular de exercícios físicos, como a musculação, essencial para manter uma boa forma física, aumentar a força muscular e melhorar a saúde de maneira geral. Além disso, a musculação contribui para a prevenção de doenças e o controle do peso, já a alimentação equilibrada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, garantindo energia e otimizando a performance física.
A saúde mental também é fundamental, pois a prática de exercícios libera endorfinas, promovendo o bem-estar psicológico. Esses fatores, combinados, são essenciais para uma vida mais saudável e harmoniosa, pois a saúde e o bem-estar dependem do equilíbrio entre corpo e mente.
O TESC promove ações de integração e conscientização sobre a importância da saúde!
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